Die unsichtbare Last der Co-Abhängigkeit
Co-Abhängigkeit ist ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt. Es beschreibt das Verhalten von Menschen, die in einer engen Beziehung zu jemandem stehen, der an Sucht oder psychischen Problemen leidet. Anstatt sich selbst zu helfen, konzentrieren sie sich ausschließlich darauf, dem Betroffenen zu helfen, selbst wenn es auf eigene Kosten geht.
Die Spirale der Co-Abhängigkeit
Co-Abhängigkeit kann zu einem Teufelskreis werden. Anfangs mag es wie Hilfe und Fürsorge aussehen, aber mit der Zeit kann es zu einer Sucht nach der Rolle des Helfers werden. Die co-abhängige Person fühlt sich nur dann wertvoll und geliebt, wenn sie gebraucht wird. Dabei vernachlässigen sie oft ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
Der Weg zur Heilung
Der erste Schritt zur Überwindung der Co-Abhängigkeit ist die Einsicht, dass ein Problem besteht. Es ist wichtig zu erkennen, dass es nicht egoistisch ist, auch an sich selbst zu denken. Selbstfürsorge ist keine Schwäche, sondern eine Stärke. Eine Therapie, sei es in Einzel- oder Paartherapie, kann dabei helfen, die eigenen Grenzen zu setzen, gesunde Beziehungen aufzubauen und die Verantwortung für das eigene Glück zu übernehmen.
Wenn du dich in einer co-abhängigen Beziehung befindest oder merkst, dass du dich immer wieder in die Rolle des Retters drängst, ist es Zeit, Hilfe anzunehmen. Ein Therapeut in Münster kann dir dabei unterstützen, deine eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ein erfüllteres Leben zu führen.
Warte nicht länger, um den ersten Schritt zur Veränderung zu machen. Vereinbare noch heute einen Termin und befreie dich von der Last der Co-Abhängigkeit.
